📌 ရေပုံမှန်သောက်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်…
📌 အသားအရေ အမြဲလှပနေစေဖို့ ဘယ်လိုအချက်တွေလိုက်နာရမလဲ…
၁။ ရေများများသောက်ခြင်း။
💧 ရေလုံလောက်စွာသောက်ခြင်းက အရေပြားကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး စိုပြေစေပါတယ်။
👉 နေ့စဉ် ၈ မှ ၁၀ ခွက် (၂ လီတာခန့်) သောက်ပေးပါ။
🍅 Lycopene ရဲ့ ကောင်းကျိုးများ
📌 Lycopene သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
🥰 Lycopene သည် Antioxidant သက်ရောက်မှုရှိသော Carotenoid တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊
💧✨ အသားအရေကြည်လင်ဖို့ ရေဓာတ်ဖြည့်ကြစို့ …
👉 ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ပမာဏနည်းလာတာနဲ့ မိမိအစဥ်မပြတ်ဂရုစိုက်နေတဲ့အသားအရေက မွဲခြောက်လာပြီး ဝက်ခြံ၊အဆီဖုနဲ့ မျက်နှာအဆီပြန်တာစတဲ့ အသားအရေကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်…
💁 ဒါ့ကြောင့် အသားအရေကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို အထောက်အကူပြုဖို့အတွက်
😞 အသားအရေညိုညစ်ပျက်စီးနေလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား…
👉 အိပ်ချိန်မမှန်တာတွေ၊ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ နေရောင်ခြည်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့တာတွေအပြင် အသက်အရွယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံမမှန်တာတွေကြောင့် မိမိအသားအရေဟာ ပျက်စီးပြီး ညိုညစ်သလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။
ဒီတော့ မှန်ကြည့်တိုင်း ညိုညစ်ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေ မဖြစ်အောင်လို့ ဒီနေ့ကစပြီး
