Ladies Care
📌 အမျိုးသမီးတို့သိထားသင့်တဲ့ ဟော်မုန်းများအကြောင်း အပိုင်း(၂)

👉 အမျိုးသမီးတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်များနှင့် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများအပေါ် လွှမ်းမိုးနေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကိုထပ်မံဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။

📌 အမျိုးသမီးတို့သိထားသင့်တဲ့ ဟော်မုန်းများအကြောင်း အပိုင်း (၁)

👉 ဟော်မုန်းဆိုတာ အလွယ်ကူဆုံးအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ရလျှင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလုပ်တွေကို စည်းချက်ညီညီလုပ်နိုင်ဖို့ အချက်ပြပေးတဲ့ Chemical Messenger လေးတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ကျန်းမာနေဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရှိဟော်မုန်းတွေအားလုံးမျှတနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

📌 အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကို ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်မလဲ….

☀️ အခုလို ရာသီဥတု ပူပြင်းလာချိန်မှာ အပူချိန်အများဆုံးဖြစ်တဲ့ နံနက်(၁၀) နာရီမှ ညနေ (၅)နာရီအတွင်း နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး အရိပ်ရသော နေရာတွင်သာ နေထိုင်ပါ။ 

📌 ဓမ္မတာလာစဉ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လို့ရလား …
✅ အမျိုးသမီးတွေဟာ အပျိုဖော်ဝင်လာရင် ဓမ္မတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နာကျင်၊ ကိုက်ခဲမှုဝေဒနာကို အနည်းနဲ့အများ ခံစားကြရပါတယ် …
 
✅ ရာသီလာစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မလုပ်ဆောင်ဘဲ Yoga နှင့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်တဲ့ Cobra, Cat, Cow,  Fish Yoga လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့ ဓမ္မတာသက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်ကြည့်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအနေအထား Yoga Poses တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ် …  
ရာသီလာစဉ် Alcohol သောက်ရင်ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ…

အမျိုးသမီးတွေလည်း အခုနောက်ပိုင်းမှာ Alcohol ကို Social Drink အနေနဲ့ သောက်သုံးလာတာကို တွေ့ကြရပါတယ် …

ဒါဆို ရာသီလာနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ Alcohol သောက်လို့ရပါသလား၊ Alcohol သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဘာတွေ ဆက်ဖြစ်လာနိုင်ပါသလဲဆိုတာကို Eposoft Fans တို့အတွက် ပြောပြပေးချင်ပါတယ် …